尊敬的康老师及亲爱的各位老师们：

  大家好！过去这一周的学习，为我打开了一扇全新的认知大门，让我对人生的真谛有了更为深刻的理解。

  这段时间的学习让我深刻认识到，生活中一切美好的事物，比如和谐的人际关系、顺遂的事业发展，都离不开我们自身的德行与福气。与之相反，那些让我们感到困扰和痛苦的不如意之事，追根溯源，往往是因为我们德行的缺失与福气的损耗。我们每个人都本能地惧怕灾祸降临，可在现实中，却常常被欲望牵着鼻子走，在不知不觉间积累恶业，消耗自身的福气。云谷禅师对了凡先生的教诲，就像一道光照进我们迷茫的内心：要想改变命运，必须断恶积福，去除心中的妄想杂念。这也正是我们普通人常常被命运束缚的关键所在。

回顾曾经的自己，简直是被错误的观念所禁锢。那时候，我总是习惯性地盯着别人的毛病和缺点，满心满眼都是他人的不足。这样的心态，导致我在人际交往中处处碰壁，与他人的关系仅仅停留在工作层面，很难交到知心朋友。

在家庭中，我更是犯下了大错。我仗着和家人亲近，便毫无顾忌，不讲道理。只要做一点家务，内心就充满了不平衡，抱怨和不满溢于言表，言语和眼神中满是伤人的锋芒，完全没有考虑家人的感受。结果，原本温馨的家变得像战场一样，丈夫下班后不愿回家，孩子回家后也小心翼翼，家里失去了应有的温暖。可即便这样，我还没有意识到自己的问题，反而一味地抱怨丈夫不顾家，孩子不听话，觉得自己为家庭付出了这么多，却没能过上理想的生活，都是命运对我不公平。

  通过这段时间的学习，我如梦初醒，终于明白自己的痛苦都是错误的心念造成的。一个只想着自己、自私自利的人，怎么可能赢得他人的关心和爱护呢？一个不明事理、分不清对错的人，又怎么能把事情做好呢？我彻底领悟到 “先学做人，才能做事” 这句话蕴含的深刻智慧。

虽然目前我的学习和践行还存在很多不足，但在老师的耐心教导下，我已经找到了方向。我深知，想要改变命运，首先要改正自己的过错；想要改正过错，必须先明白事理；而明白事理的前提是认真学习。学习要追随明师，接受教导，一门深入，持之以恒地修行。在这个过程中，我们要不断培养善良的心念，摒弃恶念，放下执着与吝啬，时常反思自己。我希望通过自己心态和行为的改变，去影响身边的家人、朋友和同事，让更多的人接触并学习传统文化，帮助他们摆脱生活中的痛苦，收获真正的快乐。我坚信，只要我们齐心协力，美好的生活、美好的社会就一定会到来。